Archiv pro měsíc: Listopad 2019

Vánoční úklid bez stresu

Jedním z prvních kroků, které bychom měli učinit v rámci vánočního úklidu je uvaření si dobrého čaje nebo kávy a sednutí si nad kusem papíru, na který si napíšete všechny činnosti, které je potřeba do Vánoc udělat. Pak si znovu seznam kriticky prohlídněte a alespoň 20% činností vyškrtejte nebo zjednodušte. Důvodů se dá najít mnoho, třeba čištění …

Sportovcova druhá kůže

Kvalitní oblečení je základem pro každý trénink. Pokud se věnujete jeho jakékoliv formě, víte to. Nabídka jednotlivých dílů sportovního oblečení či například rovnou teplákových souprav je opravdu nemalá. Správný výběr určuje nejen druh vykonávaného tréninku nebo roční období. Přes kritéria potřeb individuálních jsou tu i ty obecné, základní. Jaké že jsou? Samozřejmě upotřebený materiál a …